ViktVäktarnas Diabetesprogram | WW ViktVäktarna
ViktVäktarnas Diabetesprogram
Hjälper dig att gå ner i vikt så att du kan njuta mer av livet.
Personlig plan som hjälper dig att gå ner i vikt och leva bättre med diabetes*
Stöd och pepp från andra medlemmar
Ett program för dig
När du blir medlem hos ViktVäktarna, kommer du kunna fylla i att du lever med typ 1 eller typ 2 diabetes. Du får då en anpassad lista med NollPointsmat.
Mer än bara kalorier
Vi omvandlar komplexa näringsvärden till en enkel och lättförståelig siffra: Points. Ju hälsosammare ett livsmedel är, desto lägre Points har det.
Håll din budget
Du får en personlig Pointsbudget du kan spendera på vilken mat du vill. Regga din mat i appen. När du håller dig inom din budget går du ner i vikt.
Ät hälsosamt
NollPointsmat är näringsrik mat som du inte behöver väga, mäta eller regga. Detta är livsmedel som inte lika lätt påverkar dina blodsockernivåer och som är smart att äta ofta.
En härlig gemenskap
Community är vår sociala plattform för medlemmar där de delar tips, recept och peppar och stöttar varandra för att lyckas. Här hittar du andra medlemmar som förstår både din situation och dina mål.
Mer än bara kalorier
Vi omvandlar komplexa näringsvärden till en enkel och lättförståelig siffra: Points. Ju hälsosammare ett livsmedel är, desto lägre Points har det.
Håll din budget
Du får en personlig Pointsbudget du kan spendera på vilken mat du vill. Regga din mat i appen. När du håller dig inom din budget går du ner i vikt.
Ät hälsosamt
NollPointsmat är näringsrik mat som du inte behöver väga, mäta eller regga. Detta är livsmedel som inte lika lätt påverkar dina blodsockernivåer och som är smart att äta ofta.
En härlig gemenskap
Community är vår sociala plattform för medlemmar där de delar tips, recept och peppar och stöttar varandra för att lyckas. Här hittar du andra medlemmar som förstår både din situation och dina mål.
Stressa mindre. Lev mer.
Att leva med diabetes kan kännas svårt fysiskt, psykiskt och känslomässigt. Med vårt program blir det lite enklare. Så här säger medlemmar som följt vårt diabetesanpassade program i 6 månader*:
83%
säger att de kan leva sitt liv som de vill och samtidigt gå ner i vikt
82%
säger att programmet hjälper dem att gå ner i vikt på ett sätt som är anpassat för diabetiker
87%
säger att de känner att de får stöd från andra medlemmar som förstår hur det är att leva med diabetes
83%
säger att de kan leva sitt liv som de vill och samtidigt gå ner i vikt
82%
säger att programmet hjälper dem att gå ner i vikt på ett sätt som är anpassat för diabetiker
87%
säger att de känner att de får stöd från andra medlemmar som förstår hur det är att leva med diabetes
Siffrorna talar för sig själva
I 6 månader följde medlemmar som lever med diabetes diabetesprogrammet för att gå ner i vikt. Deras viktminskning resulterade i många hälsovinster.
Här är resultaten:*
5.7%
viktminskning i genomsnitt
,75
sänkning av HbA1c (till följd av viktminskning)
5.9cm
mindre omkrets runt midjan
9.8%
minskning av diabetesrelaterad stress
5.7%
viktminskning i genomsnitt
,75
sänkning av HbA1c (till följd av viktminskning)
5.9cm
mindre omkrets runt midjan
9.8%
minskning av diabetesrelaterad stress
Hitta ett program som passar dig
Vi har lösningen som passar dig och din livsstil.
Pointsprogrammet
Fokus på:
Att hålla sig inom en Pointsbudget
Hjälper dig:
Att gå ner i vikt genom att förändra din inställning till mat
Diabetesprogrammet
Fokus på:
Ett program för dig som lever med diabetes genom en anpassad NollPointslista.
Hjälper dig:
Att gå ner i vikt och att leva bättre med diabetes*
Pointsprogrammet
Fokus på:
Att hålla sig inom en Pointsbudget
Hjälper dig:
Att gå ner i vikt genom att förändra din inställning till mat
Diabetesprogrammet
Fokus på:
Ett program för dig som lever med diabetes genom en anpassad NollPointslista.
Hjälper dig:
Att gå ner i vikt och att leva bättre med diabetes*
Hjälp finns alltid nära till hands
På semestern, på jobbet, på restaurangen eller hemma i soffan. Vår prisbelönta app hjälper dig att göra hälsosamma val, var du än befinner dig.
✔️ Regga mat, aktivitet och vikt.
✔️ Streckkodsläsare för bra val i affären.
✔️ NYHET! Att äta: Gör det enklare att bestämma vad du vill äta, både hemma och ute.
✔️ NYHET! Mina framsteg: Se vad som funkar och vad du behöver justera för att nå dina mål.
Hur funkar programmet för dig?
Se hur vårt program hjälper just dig att nå dina mål.
Redo att komma igång?
Se hur vårt program hjälper just dig att nå dina mål.
Redo att komma igång?
Frågor & svar
När du svarar “ja” på frågan “Om du lever med diabetes typ 1 eller 2” och sedan svarar på frågorna om dina matpreferenser kommer du att få en personlig matplan som tar hänsyn till ditt hälsotillstånd. Vi anpassar din NollPointslista och din budget för att säkerställa att den återspeglar den mat du gillar att äta och även är lämplig för någon som lever med diabetes. Det betyder att mat som har ett högre kolhydratinnehåll (t ex frukt, havregryn, mjölkprodukter) inte kommer hamna på din NollPointslista eftersom de kan höja ditt blodsocker mer än andra typer av mat.
Skillnaden är att medlemmar på det diabetesanpassade programmet har en individuell NollPointslista som tar hänsyn till både deras matpreferenser och hälsotillstånd. Du har tillgång till precis samma app med livesända workshops, Community, recept och mycket mer.
Det diabetesanpassade programmet är till för personer som har fått besked på att de har antingen diabetes typ 1 eller diabetes typ 2. Medlemmar som har prediabetes erbjuds inte det diabetesanpassade programmet. Det vanliga Points programmet fungerar på ett säkert och effektivt sätt när det gäller viktminskning och hälsa för medlemmar med prediabetes. ViktVäktarnas program är inte utformat för medlemmar som är gravida och därför är det diabetesanpassade programmet inte för medlemmar med graviditetsdiabetes.
Vi kan inte nog understryka detta: Vårt program ersätter inte dina vårdgivare, och viktnedgång ska aldrig komma före hälsan. Om ditt blodsockervärde inte ligger där det ska, fortsätt kontrollera det enligt din läkares rekommendationer och följ dina vårdgivares råd om hur du kan stabilisera det. Vi finns här för att hjälpa dig med allt annat.
Vi hjälper dig att gå ner i vikt och skapa hälsosamma vanor, ett steg i taget. Strikta dieter där det finns förbud håller sällan i längden. Vi har över 160 publicerade artiklar och studier som visar att ViktVäktarna hjälper medlemmar att gå ner i vikt och hålla den*. Se hur ViktVäktarna jämför sig med andra program.
Vi har förenklat programmet så att det är lättare att följa och nå sina mål. Varje medlem får en personlig Pointsbudget och en lista med över 200 NollPointsmat. Vårt program baseras på den senaste forskningen och tar hänsyn till tillsatt socker, fibrer och omättat fett för att hjälpa dig att göra hälsosamma val.
Du bestämmer själv vad du vill äta. Vi visar dig hur du kan äta din favoritmat och samtidigt nå dina mål. ViktVäktarna anser inte att någon mat är "bra" eller "dålig", men att det finns mat med mer eller mindre näring och energi.
Vi gör det så enkelt som möjligt. Du får en Pointsbudget som du spenderar som du vill. Du reggar mat, dryck och snacks i appen och äter så mycket NollPointsmat du vill. Aktivitet kan också göra viktminskningen enklare (jämfört med om du bara fokuserar på maten)*.
*Johns DJ, Hartmann-Boyce J, Jebb SA, Aveyard P; Behavioural Weight Management Review Group. Diet or exercise interventions vs combined behavioral weight management programs: a systematic review and meta-analysis of direct comparisons. J Acad Nutr Diet. 2014;114(10):1557–1568. doi:10.1016/j.jand.2014.07.005
Vårt team består av experter inom näringslära och beteendevetenskap, dietister och kliniska forskare. De hjälper dig när du ställs inför vanliga utmaningar på vikt- och hälsoresan (t ex att äta när du är stressad eller att småäta sent på kvällen), samtidigt som programmet med Points gör det enklare att välja vad du ska äta. När du blir medlem kommer du att få svara på några frågor och utifrån dina svar får du tillgång till din personliga plan. Sedan skapar du hälsosamma vanor med hjälp av tekniker för beteendeförändring.
Vi har workshops där du träffar en coach och andra medlemmar, i lokal på olika orter och digitalt via våra livesända workshops. Där får du vägledning, stöd och pepp! Medlemmar som är med på våra workshops går ner två gånger mer i vikt än de som försöker på egen hand.* Läs mer om våra workshops här. Workshops ingår i medlemskap Premium.
*Tate, D.F., et al. 12 månaders randomiserad studie i flera länder. Jämförelse av viktminskning mellan ViktVäktarnas program och ett Gör det själv-upplägg. JAMA Network Open. Finansierat av WW International, Inc.